ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

ВОПРОС: 
Я НОВИЧОК, НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛСЯ ЙОГОЙ, КАКУЮ ЙОГУ ВЫБРАТЬ?

ОТВЕТ:
Мы даём возможность людям посещать занятия свободно, выбирать себе время как удобнее, чтобы практика была регулярной, так как у всех разный график занятости и разные события в жизни.
Исходя из опыта могу сказать, что все люди разные, разный образ жизни, разные конституции, разное питание и эмоциональное психическое состояние. Поэтому каждый человек прогрессирует в йоге по-своему. Кто-то быстрее, кто-то медленнее. Но главное здесь не то, на какую йогу ходить, а главное сама практика. Первый месяц вы можете посетить разных преподавателей и изучать их подачу. А также вы первые месяцы будете и себя изучать в практике. 
Возможно кто-то вам понравится больше, и вы в дальнейшем определитесь куда будете ходить постоянно. Йога это в большей степени осознание себя, это больше психический процесс, несмотря на то, что вы работаете физически. Пока просто практикуйте. Дальше вы сами начнёте понимать, что вам нужно. 

Если хотите больше опыта и знаний, то посещайте и других преподавателей тоже. 
Здесь дело не в направлении йоги, а в вашем отношении к этому. 
Йога меняет сознание человека, если практика правильная. 
А изменения тела — это лишь приятный побочный эффект. 
Чтобы были результаты, практика должна включать в себя 4 условия, она должна быть: 
1. Регулярная  
2. На протяжении длительного времени 
3. С особым усердием 
4. В радостном состоянии ума.  
Если хоть одно условие не соблюдается, то практика считается не правильной.  А также если вы результат будете делать целью, то он будет от вас удаляться. Если вы будете ждать и цепляться за результат, ваш ум будет беспокойным и никакого результата не получится. Потому что в первую очередь изменения происходят тогда, когда вы сумеете владеть своим умом. Цель йоги научиться управлять своими чувствами, а этого можно достичь, укротив свой ум. И достигается это только в неустанной регулярной практике. И дело здесь не в направлении йоги, так как любой стиль йоги имеет одну цель - научиться владеть своим умом. Тело меняется, как только меняется сознание человека! Когда вы достигнете хорошей концентрации ума в практике, тогда сможете начать прогрессировать в биомеханике (построении) поз йоги.
А пока вы начинаете, будьте в процессе, получайте удовольствие от самой практики и не думайте о результате. Наступит время и все изменится. Сильное желание что-то быстро получить мешает это получить. Весь секрет в расслабленном состоянии ума. 
Будете посещать занятия и еще много всего узнаете о себе и о своей природе. 
Ждем вас на занятиях!


ВОПРОС:
Я ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ МЕДИТИРОВАТЬ, У ВАС ЕСТЬ КЛАССЫ ПО МЕДИТАЦИИ?

ОТВЕТ:
Заниматься Медитацией человек может тогда, когда он готов непрерывно сидеть в одной позе с ровным позвоночником и укрощать свой ум. 
Если ваше тело и ум не готовы к этому, то медитации не получится. Поэтому медиация является 5,6,7 ступенями из 8 ступеней хатха (или аштанга) йоги. 
Нужно сначала освоить первые 4 ступени. 
Первые две — это нравственные принципы соблюдения законов чистоты по отношению к миру и к себе (эти ступени пронизывают также всю практику йоги и являются ее базой и корнем, питающим прогресс в практике); 
Третья ступень это асаны (позы), работа со своим телом. Как глиняный кувшин становится крепким после обжига, так и тело нужно очистить в огне йоги, и после асан, научившись дышать в любом положении тела и останавливать свой ум, можно начать практиковать 4 ступень - пранаяму (очищение тонкого тела дыханием), то, что окончательно избавит вас от всех болезней и очистит тонкое психическое тело ума. После чего начинается медитация и ее разные уровни. И целью медитации является осознание своей истиной природы, то есть самоосознание. Для чего? Для обретения связи с Абсолютом, чтобы в итоге, получив истинное знание о своей душе, прийти на путь духовного развития, чтобы больше не рождаться в материальном мире, а получить так называемую мокшу (освобождение из плена иллюзии, в которой находятся все представители нашего мира).
Это о настоящей цели медитации, как она должна происходить.

Но в мире существует много интерпретаций и аналогов медитаций, многие из них придуманы для зарабатывания денег, некоторые дают небольшой эффект тренировки ума и концентрации. Здесь нужно подходить разумно, так как есть медитации, которые погружают человека в его подсознание и это может быть опасно для психики. Поэтому учитель медитации должен быть авторитетным в этом вопросе, как минимум сертифицирован как преподаватель йоги 1 и выше уровня и иметь личный опыт в этой практике.
Наша школа обучает медитации только на курсе обучения преподавателей йоги. Отдельно безопасные техники медитаций на базе нашей школы проводятся под руководством специалистов, вне расписания школы, о чем вы можете узнавать в новостной ленте на сайте школы.