ЙОГА НИДРА ТЕРАПИЯ 14-19 сентября

Йога-нидра – это психический сон, который часто называют «сон йогов». 

С помощью йога-нидры можно достичь состояния, когда сознание превращается во внимание. Кажется, что человек спит, но это не так. 

Если нидра – это обычный сон, то йога-нидра – это короткие отключения сознания, когда происходит сброс внутреннего напряжения.

У каждого человека годам к тридцати, а то и раньше накапливается солидный багаж проблем, искажающих восприятие. 

Эти искажения вызваны разного рода негативными факторами: тяжелой обстановкой в семье, перегрузками, стрессами, неудачами в жизни и проблемами со здоровьем. 

Все это приводит к вытеснению в бессознательное огромного количества негативной информации, с которой сознание не справляется. 

Проблемы не погребают под собой человека только лишь потому, что он перестает осознавать их. Но ценой относительного комфорта становится общий системный перекос.

После того как практикующий освоит технику глубокого расслабления на занятиях йога-нидры, бессознательное начинает освобождаться от всего вытесненного в него ранее.

Происходит процесс разгрузки, очищения и восстановления изначальной целостности психики. 

Если во время практики сознание отключается, это не сон – бессознательное постепенно начинает регенерацию, скрываясь за ширмой сна.

Сорок минут практики глубокого расслабления приравниваются к четырем часам хорошего сна. 

Практика Йога нидры отлично сочетается с Хатха йогой, так как эффективно снимает мышечные блоки, которые зачастую образуются в ходе практики, и которые не всегда удается сразу убрать контр-асаной и расслаблением.

Само занятие, разумеется, отличается от классической тренировки в йога классе. Йога нидра проводится лежа, в позе трупа (шавасана) или в другой удобной для вас позе. 

На протяжении всего сеанса, а он может длиться до одного часа, вы лежите неподвижно, полностью расслабив все конечности и мышцы, уделяя внимание расслаблению таких упрямых зон, как лицо, шея, и даже язык.

Инструктор ведет занятие и озвучивает действия, которые вам следует совершить, они делятся на несколько этапов.

Салихова Айгуль Аманжоловна сертифицированный специалист, член международного Йога Альянса в США (E-RYT ® 200, YACEP) практик и преподаватель хатха, аштанга, виньяса, андхе, инь йоги, биомеханики йоги, аюрведы и макробиотики, философии йоги и пранаямы. 

Для наибольшего воздействия на тело и сознание, рекомендуется не менее 6 сеансов йога нидры.

Практика йога нидры в школе йоги Ангел включает в себя 6 последовательных занятий в группе с инструктором, которые проводятся подряд каждый день либо через день.

Длительность одного занятия 60-80 минут.

Стоимость полного курса 12000 тг.

Стоимость одного занятия 2500 тг.

полный курс со скидкой - 10000 тг.

одно занятие 2000 тг.