|
|
Статьи38 причин регулярно заниматься йогой 29 октября 2017 в 21:10  Время гнуться 1. Развитие гибкости – первый и наиболее заметный эффект йоги. На первом занятии вы, возможно, не сможете достать до кончиков пальцев ног, не говоря уже о том, чтобы встать на мостик. Однако, продолжая заниматься, освоите асаны, которые раньше казались невозможными для выполнения. Кроме того, станет заметно, что исчезают боли и неприятные ощущения. Это неслучайно: сл... Нравится 3734001 Почему хатха йога лучше фитнеса и тренажеров? (часть 2) 24 июля 2016 в 20:14  В этой статье я хочу рассказать вам о влиянии статических упражнений на организм и об отличии этого влияния от динамических нагрузок. Проще говоря о том, насколько асаны йоги имеют отличительное воздействие на здоровье от обычного фитнеса и тренажеров. Начнем с определений: «статическими» называются упражнения, при которых есть напряжение мышц, но нет движения тела и конечностей. Мышцы при статичес... Нравится 1707230 Почему хатха йога лучше фитнеса и тренажеров? (часть 1) 11 июля 2016 в 16:26  Недавние исследования показали, что с помощью некоторых статических поз йоги можно улучшить не только растяжку и успокоить нервы, а также повысить работу самой малоизученной ткани в человеческом теле — фасциальной. Фасция (лат. fascia — повязка, полоса) — это общий термин, обозначающий внеклеточный матрикс волокон, «клей» и воду, окружающие все ваши клетки и обволакивающие ваши мышечные воло... Нравится 1604851 17 июня 2016 в 18:41  Освоение теории и практики йоги – это способ развития нового более мудрого взгляда на жизнь и ее сложности, т.е. обретение качественно нового сознания (осознание себя и окружающего мира). Каждый человек представляет собой соединение тела, ума и сознания. Большинство систем развития делают акцент на одном из этих аспектов и игнорируют или отрицают остальные. В действительности, невозможно по настоя... Нравится 1004185 |
|