Биомеханика асан

Понимание анатомии необходимо для эффективной практики шаткарм (очистительных техник), асан (поз йоги), пранаям (дыхательных практик) и даже медитаций. Познание себя начинается со знания своего тела, его строения, функций, явлений в нем происходящих, а также алгоритмов и механизмов работы человеческого тела - самой сложной системы в известном нам материальном мире.

Биомеханика асан - это класс по структурному построению в позах йоги (асанах) в группе вместе с инструктором. Занятия посвящены обучению посетителей нашей школы воздействию асан, знаниям об укрепляющихся и растягивающихся мышцах, рисках и противопоказаниях, подготовительных и компенсационных асанах, а также советам по практике асан. 

Данный класс проводится каждую первую субботу месяца на бесплатной основе для пользователей абонементов (уточняйте в расписании). Класс предназначен для новичков и тех, кто не знаком со структурным построением в позах йоги. 

Продолжительность занятия 1 час.

Расписание

. Синий зал, . Красный зал

Комментарии

Для комментирования войдите или зарегистрируйтесь